farawayfromtown

 

 

Höll på att säga i vanlig ordning ock tänkte för mig själv att det kan ju inte stämma. Men om jag ska tänka två gånger, så har jag faktiskt gjort det till en vana att hoppa i min pyjamas ock mjukisstrumpor efter en dusch. Extra skönt är det nu när det blir kyligare ock mörkret faller på. Idag var det lite skönare än vanligt efter att ha målat ute i fägre runt sex timmar. När skymningen var på ingång gick vi in ock åt middag i form av grillat. Kanske sista grillningen för detta året, så det var perfekt. Imorn går jag på en 12-dagars period av jobb, så jag varnar er om bloggtorka, som man kan kalla det för. Vet inte om det kommer ske, vi får se, men min nästa lediga dag är den 23:e oktober. Det är även en helg som jag ska njuta lite extra av, för därefter så kör jag 14 dagar i sträck innan jag får en dag off. Men min motivation sitter där den ska, så tack.

 

 

Jag är en riktig jävla looser när maten dukas fram..

 

 

 

Fan vad smidigt det är att mobilblogga alltså. Lite kul också. Min mobil rockar mer än mer! Idag steg jag upp tidigt i vanlig ordning som ni såg. Jag besegrade gymmet ock körde ett benpass, ganska slapp start fick det bli, men huvudsaken är ju att man börjar någonstans. Dessutom så fick jag sådan hosta, folk började uttrycka sig i form av, "du borde inte träna: ock "ta det lugnt idag" ... Tillslut tröttnar man på det ock går med raska steg hemmåt istället. Så en ledig dag, då kan jag lägga oväl en halvtimma på att fixa ordning en stor frukost som jag sedan kan må bra av 🍞🍎🍌. Har precis fixat mig väldigt väldigt enkelt. Tänkte ju bara vara hemma ock greja idag men ska även utföra en tur till Skövde en snabbis bara 😇 . 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag försöker lära mig att äta regelbundet - frukost, lunch, middag och 2-3 planerade mellanmål. Då har jag känt av att jag har energi hela dagen, jag får i mig den näringen som jag behöver ock suget av att småäta har inte samma existens som när jag skippar måltider, pga jobb eller annat. Så denna veckan ska jag, trots jobb, försöka att hålla ett någorlunda tidsschema. Det som jag behöver jobba på är att minska varje måltid, då jag äter mycket varje gång. Nämnde jag att jag fått ryggfett nu ocksååå. Huuuh, ska strax gå till gymmet. Det känns ganska motiverande faktiskt. Men frukosten ska ju vara ett stort mål, vilket passar perfekt för mig. Jag älskar ju frukost, ock speciellt när jag lagt ner till tid på att fixa ordning den, då det finns lite olika variationer, som müsli, havrefras, hambakat bröd, frukt, ock jag äter gärna lite av varje punkt punkt punkt. Nepp nog om detta, nu ska jag fylla upp vattenflaskan ock traska iväg för ett magpass.

 

Mmmm, visst ser det asgott ut eller :D

 

 

 

 

Mänskliga frukost- ock mellanmål. Vi är ju bara människor! Tänk om alla bara kunde äta mat, som människan alltid gjort, innan alla skulle börja ta bort kolhydrater. Ursäkta, men så kan man väl ändå inte vilja leva i längden. Att ta bort något så gott som klyftpotatis, potatisgrattäng, hasselbacks, eller vilken källa som helst till kolhydrat. Ett liv har man, ock att undvika något så gott, känna dessa cravings som säger åt en att äta, men ändå undvika det, bara för alla tidningar säger att man borde.. Sicken jädra spelplan. Mallan, vi håller oss inom boxen. En bulle är bättre som mellanmål än inget alls. King på den! Var människa, ät potatis! ;) haha var bara tvungen att yttra mig lite. Detta var ju såklart vad jag tycker ock inte ni kanske !?

 

 

 

Några exempel på en bra frukost är:

• Fil med flingor eller müsli, smörgås med pålägg och grönsaker och en frukt.
• Gröt med mjölk, smörgås med pålägg och grönsaker och en frukt.
• Kaffe eller te och 2-3 smörgåsar med pålägg och grönsaker, ett kokt ägg och ett litet glas juice.

 

Exempel på bra mellanmål är:

• Smörgås med skinka och grönsaker, tillsammans med kaffe eller te.
• Fil och flingor eller musli och en frukt.
• Kaffe eller te och en bulle kompletterat med frukt.
• Bara en frukt är bättre än inget alls.