farawayfromtown

 

 

Mänskliga frukost- ock mellanmål. Vi är ju bara människor! Tänk om alla bara kunde äta mat, som människan alltid gjort, innan alla skulle börja ta bort kolhydrater. Ursäkta, men så kan man väl ändå inte vilja leva i längden. Att ta bort något så gott som klyftpotatis, potatisgrattäng, hasselbacks, eller vilken källa som helst till kolhydrat. Ett liv har man, ock att undvika något så gott, känna dessa cravings som säger åt en att äta, men ändå undvika det, bara för alla tidningar säger att man borde.. Sicken jädra spelplan. Mallan, vi håller oss inom boxen. En bulle är bättre som mellanmål än inget alls. King på den! Var människa, ät potatis! ;) haha var bara tvungen att yttra mig lite. Detta var ju såklart vad jag tycker ock inte ni kanske !?

 

 

 

Några exempel på en bra frukost är:

• Fil med flingor eller müsli, smörgås med pålägg och grönsaker och en frukt.
• Gröt med mjölk, smörgås med pålägg och grönsaker och en frukt.
• Kaffe eller te och 2-3 smörgåsar med pålägg och grönsaker, ett kokt ägg och ett litet glas juice.

 

Exempel på bra mellanmål är:

• Smörgås med skinka och grönsaker, tillsammans med kaffe eller te.
• Fil och flingor eller musli och en frukt.
• Kaffe eller te och en bulle kompletterat med frukt.
• Bara en frukt är bättre än inget alls.